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| 健康小常识 |
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有的人说，发烧不能吃鸡蛋是因为鸡蛋是发物，吃后会加重病情。还有的人说，鸡蛋中蛋白质含量高，如果在发烧时食用，不仅不会降低体温，还会增加身体热量，使病情更加严重。其实，发烧时并非绝对不宜食用鸡蛋，但需适量，并根据个人体质和消化能力来判断，具体而言：
1、营养价值
鸡蛋含有优质蛋白质、维生素A、维生素D、钙、铁等多种营养元素，这些营养物质对于维持身体健康和增强免疫功能有重要作用。在发烧期间，适量摄入鸡蛋可以补充营养，有助于身体的康复。
2、消化负担
发烧时，人体的消化功能可能会下降，对食物的消化和吸收能力减弱。鸡蛋中的蛋白质需要更多的胃酸和酶来消化，过量食用可能增加肠胃负担，导致消化不良、腹胀等问题。
3、代谢负担
鸡蛋富含高质量蛋白质，蛋白质在体内分解时会产生较多的热量。在发烧时，身体已经在增加能量消耗以对抗感染，过量摄入蛋白质可能加重身体的代谢负担。
4、体质差异
每个人的消化能力和对食物的耐受性存在差异。对于平时消化能力较好的人，适量食用鸡蛋可能不会引起额外负担；但对于消化功能较弱或存在特定疾病的人，应根据医嘱调整饮食。
5、其他
发烧时，饮食应以清淡、易消化为主，如米粥、面条等，同时摄入充足的水分。避免食用辛辣刺激性食物，以免造成机体损伤。
总而言之，发烧时并非绝对不能吃鸡蛋，但要注意饮食均衡，避免过量，并根据个人体质和消化能力来判断是否适合食用。如果出现不适或症状加重，应及时就医治疗。
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