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| 健康小常识 |
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关于鸡蛋一直有这样的说法，因为它大补之物，会产热，热上加热不利于退烧，所以发烧的人一般会避免吃鸡蛋。这个说法到底有没有道理呢？今天瑞程就和大家聊一聊。
发烧时并非绝对不宜食用鸡蛋，但需适量，并根据个人体质和病情来调整。因为发烧时，身体处于高代谢状态，会消耗大量的蛋白质和能量，因此适量补充鸡蛋等富含蛋白质的食物是有益的。鸡蛋中含有优质蛋白质、维生素B群、维生素D及多种矿物质，有助于增强免疫功能和促进康复。然而，由于发烧时消化系统功能可能减弱，对部分人而言，高蛋白食物如鸡蛋可能增加肠胃负担，导致不适。过量食用鸡蛋可能会引起消化不良、腹胀、腹泻等症状，特别是对于那些消化能力较弱或存在特定疾病的人。
因此，在发烧期间，建议适量食用鸡蛋，并注意观察身体的反应。如果食用后出现不适，应及时就医，在医生指导下进行治疗。同时，发烧期间应以易消化、清淡饮食为主，如米粥、面条等，并多饮水补充体液、维持电解质平衡。
总之，人在发烧时，对于鸡蛋的选择应该根据自己的身体状况来决定。既不能盲目地多吃，也不能完全不吃。要听从医生的建议，选择适合自己的饮食方案。
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