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| 体检小百科 |
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转氨酶是反映肝脏损伤程度的一个重要指标，很多人在肝功能检查时发现转氨酶升高，非常担心肝脏是不是出现问题了，今天瑞程教你几招快速降酶：
一、药物治疗（遵医嘱）
保肝类药物
甘草酸二铵肠溶胶囊、复方甘草酸苷片、双环醇片等可稳定肝细胞膜，促进修复。病毒性肝炎需联合抗病毒药物（如恩替卡韦、拉米夫定）抑制病毒复制。
辅助治疗药物
多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟宾胶囊等可改善脂肪代谢异常，减轻肝脏炎症。
二、生活方式调整
戒酒戒烟
酒精和烟草会加重肝脏负担，戒除后可显著降低转氨酶水平。
规律作息
每天保证8-10小时睡眠，避免熬夜和过度劳累。
适度运动
选择快走、游泳、太极拳等有氧运动，加速新陈代谢，但需避免剧烈运动。
三、饮食调节
低脂低糖饮食
减少肥肉、油炸食品摄入，多选择南瓜、玉米、油麦菜等富含膳食纤维的食物。
补充维生素C和氨基酸
增加橙子、猕猴桃、木耳、菠菜等食物摄入，辅助修复肝细胞。
控制体重
肥胖者需通过合理饮食减轻肝脏脂肪堆积。
四、针对性治疗
病毒性肝炎：需长期规范抗病毒治疗。
脂肪肝：联合降脂药物（如阿托伐他汀）和饮食干预。
药物性肝损伤：停用肝毒性药物并配合保肝治疗。
总而言之，一定要找到转氨酶升高的原因，只有把病因消除了，转氨酶才能够下降下来。
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