|
|
| 健康小常识 |
|
 |
你有经常洗头发吗？有的人天生头发爱出油，即便是每天洗头发，头发还是会分泌较多的油脂，这到底是为什么？为什么头发越洗越油？主要原因如下：
1、过度清洁破坏水油平衡
原因：头皮分泌的油脂原本是天然保护层。频繁洗头会过度剥离油脂，导致头皮误以为“缺油”，从而分泌更多油脂补偿。
改善：减少洗头频率（如隔天或隔两天洗），选择温和的氨基酸类洗发水，避免硫酸盐（SLS/SLES）等强清洁成分。
2、洗发方式不当
原因：水温过高、指甲抓挠、护发素接触头皮等行为会刺激皮脂腺，或残留化学物质堵塞毛囊。
改善：用温水（接近体温）洗发，指腹轻柔按摩；护发素只涂发梢，避免接触头皮。
3、不当的护发产品
原因：含硅油、高保湿成分的洗发水/护发素可能对油性头皮过于厚重，导致油脂堆积。
改善：油性头皮选择无硅油、控油（如含水杨酸、茶树精油）的洗发产品，避免过度滋润型。
4、激素或内分泌因素
原因：青春期、压力大、熬夜或饮食高糖高脂会刺激雄激素分泌，导致皮脂腺活跃。
改善：调节作息、减少压力，饮食清淡（少奶少糖），必要时就医检查激素水平。
5、其他潜在问题
头皮炎症：脂溢性皮炎或真菌感染（如马拉色菌）会导致油腻、头屑。需用药用洗发水（如含酮康唑）。
环境因素：潮湿炎热环境加速出油，可增加洗头频率但改用温和产品。
应对方法
短期对策：调整洗发频率、更换温和产品、正确清洁手法。
长期调理：注意饮食作息，排除病理性原因。若调整后仍无改善，建议咨询皮肤科医生。
通过针对性调整，大多数人的头皮出油问题会逐渐恢复平衡。
|
|
『返回』 |
|
|
